Wer kennt die Heißhungerfallen nicht: nur ein Stück Schokolade als Belohnung für einen anstrengenden Tag (oder war’s eine ganze Tafel?), der Kuchen der Kollegin, ein paar Chips zur Lieblingsserie - es gibt unglaublich viele Verlockungen im Alltag, die schnell zur Gewohnheit werden können und die so gut vermarktet werden, dass man das Gefühl bekommt, sich damit etwas Gutes zu tun. Die Wirkung von diesen stark verarbeiteten Leckereien löst aber im Körper einen Teufelskreis aus und führt dazu, dass man zum einen immer mehr möchte und zum anderen schnell in neue Heißhungerattacken rutscht, da der Blutzuckerspiegel aus der Kontrolle gerät. In diesem Video erklärt euch Antje, was man tun kann, um Heißhungerfallen vorzubeugen und welche Tricks im Akutfall am effektivsten sind.

Antje Behrendt ist Apothekerin und Ernährungsberaterin an unserem Standort Oranienburger Tor. Einer ihrer Schwerpunkte im Bereich Ernährung ist die Prävention von ernährungsbedingten Erkrankungen durch Verbesserung der Körperzusammensetzung hinsichtlich Körperfett, Muskulatur und Körperwasser. In diesem Zusammenhang sind die Heißhungerfallen ein Thema, das ihr täglich mit ihren Kund*innen in der Ernährungsberatung begegnet und zu welchem sie sich deshalb nicht nur das theoretische HIntergrundwissen angeeignet hat, sondern sich auch in der Praxis mit den Hürden und Herausforderungen im Alltag bestens auskennt.

Antje bietet auch Einzelberatungen inklusive BIA-Messungen (vor Ort oder online ohne BIA-Messung) an, welche Ihr hier buchen könnt: https://www.mediosapotheke.de/bia-messung/

Antje's gesunden Rezepte findet Ihr auf Ihrer Seite www.healthybites.blog sowie auf ihrem Instagram-Account https://www.instagram.com/healthybite…

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